Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Îles Cook : 01H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Îles Cook : 02H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Îles Cook : 03H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Îles Cook : 04H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Îles Cook : 05H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
-
Îles Cook : 06H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
-
Îles Cook : 07H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
-
Îles Cook : 08H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
-
Îles Cook : 09H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
-
Îles Cook : 10H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
-
Îles Cook : 11H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
-
Îles Cook : 12H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
-
Îles Cook : 13H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
-
Îles Cook : 14H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
-
Îles Cook : 15H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
-
Îles Cook : 16H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
-
Îles Cook : 17H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
-
Îles Cook : 18H00
Arizona (États-Unis) : 21H00
-
Îles Cook : 19H00
Arizona (États-Unis) : 22H00
-
Îles Cook : 20H00
Arizona (États-Unis) : 23H00
-
Îles Cook : 21H00
Arizona (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Arizona (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Arizona (États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden