Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Alberta (Canada)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Alberta (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Alberta (Canada) quand il est par exemple 5H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Edmonton, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Alberta (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Alberta (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edmonton et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Alberta (Canada) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Alberta (Canada)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Alberta (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Albertaine.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Alberta (Canada) : 04H00
  • Îles Cook : 01H00

    Alberta (Canada) : 05H00
  • Îles Cook : 02H00

    Alberta (Canada) : 06H00
  • Îles Cook : 03H00

    Alberta (Canada) : 07H00
  • Îles Cook : 04H00

    Alberta (Canada) : 08H00
  • Îles Cook : 05H00

    Alberta (Canada) : 09H00
  • Îles Cook : 06H00

    Alberta (Canada) : 10H00
  • Îles Cook : 07H00

    Alberta (Canada) : 11H00
  • Îles Cook : 08H00

    Alberta (Canada) : 12H00
  • Îles Cook : 09H00

    Alberta (Canada) : 13H00
  • Îles Cook : 10H00

    Alberta (Canada) : 14H00
  • Îles Cook : 11H00

    Alberta (Canada) : 15H00
  • Îles Cook : 12H00

    Alberta (Canada) : 16H00
  • Îles Cook : 13H00

    Alberta (Canada) : 17H00
  • Îles Cook : 14H00

    Alberta (Canada) : 18H00
  • Îles Cook : 15H00

    Alberta (Canada) : 19H00
  • Îles Cook : 16H00

    Alberta (Canada) : 20H00
  • Îles Cook : 17H00

    Alberta (Canada) : 21H00
  • Îles Cook : 18H00

    Alberta (Canada) : 22H00
  • Îles Cook : 19H00

    Alberta (Canada) : 23H00
  • Îles Cook : 20H00

    Alberta (Canada) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Alberta (Canada) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Alberta (Canada) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Alberta (Canada) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edmonton ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) également Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) et Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) et Heure du Zenith en Alberta (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) également Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) également Durée du Jour en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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