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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Hawaï (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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États-Unis : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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États-Unis : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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États-Unis : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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États-Unis : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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États-Unis : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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États-Unis : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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États-Unis : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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États-Unis : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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États-Unis : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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États-Unis : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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États-Unis : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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États-Unis : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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États-Unis : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
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États-Unis : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00
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États-Unis : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00
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États-Unis : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00
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États-Unis : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00
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États-Unis : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00
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États-Unis : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00
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États-Unis : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00
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États-Unis : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00
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États-Unis : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00
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États-Unis : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden