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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahamas : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bahamas : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bahamas : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Bahamas : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Bahamas : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Bahamas : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Bahamas : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Bahamas : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Bahamas : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Bahamas : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Bahamas : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Bahamas : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Bahamas : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Bahamas : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Bahamas : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Bahamas : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Bahamas : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Bahamas : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Bahamas : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Bahamas : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Bahamas : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Bahamas : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Bahamas : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nassau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Nassau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden