Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Vietnam : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Vietnam : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Vietnam : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Vietnam : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Vietnam : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Vietnam : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Vietnam : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Vietnam : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Vietnam : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Vietnam : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Vietnam : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Vietnam : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Vietnam : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Vietnam : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Vietnam : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

John Harris