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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Turkménistan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Turkménistan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Turkménistan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Turkménistan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Turkménistan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Turkménistan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Turkménistan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Turkménistan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Turkménistan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Turkménistan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Turkménistan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Turkménistan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Turkménistan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Turkménistan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Turkménistan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden