Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Turkménistan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Turkménistan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
-
Turkménistan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
-
Turkménistan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
-
Turkménistan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
-
Turkménistan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
-
Turkménistan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
-
Turkménistan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
-
Turkménistan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
-
Turkménistan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
-
Turkménistan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden