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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Québec (Canada) : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Québec (Canada) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Québec (Canada) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Québec (Canada) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Québec (Canada) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Québec (Canada) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Québec (Canada) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Québec (Canada) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Québec (Canada) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Québec (Canada) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Québec (Canada) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Québec (Canada) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Québec (Canada) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Québec (Canada) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond