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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden