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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Louisville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kentucky (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) et Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden