Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
-
Turkménistan : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
-
Turkménistan : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
-
Turkménistan : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
-
Turkménistan : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
-
Turkménistan : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
-
Turkménistan : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
-
Turkménistan : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
-
Turkménistan : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
-
Turkménistan : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
-
Turkménistan : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
-
Turkménistan : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
-
Turkménistan : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bridgeport, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Connecticut (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) et Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Connecticut (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden