Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ontario (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Ontario (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ontario (Canada) quand il est par exemple 11H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Toronto, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Ontario (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et l'Ontario (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Toronto et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ontario (Canada) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ontario (Canada)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ontario (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ontarienne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Ontario (Canada) : 15H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Ontario (Canada) : 16H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 05H00

    Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 06H00

    Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 07H00

    Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 08H00

    Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 09H00

    Ontario (Canada) : 00H00
  • Turkménistan : 10H00

    Ontario (Canada) : 01H00
  • Turkménistan : 11H00

    Ontario (Canada) : 02H00
  • Turkménistan : 12H00

    Ontario (Canada) : 03H00
  • Turkménistan : 13H00

    Ontario (Canada) : 04H00
  • Turkménistan : 14H00

    Ontario (Canada) : 05H00
  • Turkménistan : 15H00

    Ontario (Canada) : 06H00
  • Turkménistan : 16H00

    Ontario (Canada) : 07H00
  • Turkménistan : 17H00

    Ontario (Canada) : 08H00
  • Turkménistan : 18H00

    Ontario (Canada) : 09H00
  • Turkménistan : 19H00

    Ontario (Canada) : 10H00
  • Turkménistan : 20H00

    Ontario (Canada) : 11H00
  • Turkménistan : 21H00

    Ontario (Canada) : 12H00
  • Turkménistan : 22H00

    Ontario (Canada) : 13H00
  • Turkménistan : 23H00

    Ontario (Canada) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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