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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris