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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 18H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Iowa (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Iowa (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Iowa (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Iowa (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Iowa (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 18H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Tonga : 19H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Tonga : 20H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Tonga : 21H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Tonga : 22H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Tonga : 23H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden