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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Togo : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Togo : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Togo : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Togo : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Togo : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Togo : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Togo : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Togo : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Togo : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Togo : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Togo : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Togo : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Togo : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Togo : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Togo : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Togo : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Togo : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Togo : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden