Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 10H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 11H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 12H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 13H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Timor Oriental : 14H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Timor Oriental : 15H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Timor Oriental : 16H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Timor Oriental : 17H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Timor Oriental : 18H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Timor Oriental : 19H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Timor Oriental : 20H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Timor Oriental : 21H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Timor Oriental : 22H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Timor Oriental : 23H00
Maine (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden