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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tchad et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Tchad et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tchad : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tchad : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tchad : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tchad : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tchad : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tchad : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Tchad : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Tchad : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Tchad : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Tchad : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Tchad : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Tchad : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Tchad : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Tchad : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Tchad : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Tchad : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Tchad : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Tchad : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Tchad : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Tchad : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Tchad : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis N'Djamena ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour N'Djamena :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris