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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 07H30 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Tadjikistan : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Tadjikistan : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Tadjikistan : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Tadjikistan : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Tadjikistan : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Tadjikistan : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
Tadjikistan : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Tadjikistan : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
-
Tadjikistan : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
-
Tadjikistan : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Tadjikistan : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Tadjikistan : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
Tadjikistan : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Tadjikistan : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Tadjikistan : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à St. John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau