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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Tadjikistan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Tadjikistan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Tadjikistan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Tadjikistan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Tadjikistan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Tadjikistan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Tadjikistan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Tadjikistan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Tadjikistan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Tadjikistan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Tadjikistan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Tadjikistan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Tadjikistan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Tadjikistan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Tadjikistan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Tadjikistan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau