Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tennessee (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Tadjikistan : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Tadjikistan : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Tadjikistan : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Tadjikistan : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Tadjikistan : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Tadjikistan : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Tadjikistan : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Tadjikistan : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Tadjikistan : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Tadjikistan : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Tadjikistan : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Tadjikistan : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden