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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Mexique (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Néo-Mexicaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Mexicaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 13H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 14H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 15H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 16H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 17H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 18H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 19H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 20H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 21H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 22H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 23H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santa Fe ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nouveau-Mexique (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis), Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).
Samantha Biden