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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Tadjikistan : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manchester ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis), Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) également Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris