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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Tadjikistan : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis), Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden