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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Canada : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Canada : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Canada : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Canada : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Canada : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Canada : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Canada : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Canada : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Canada : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Canada : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Canada : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Canada : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Canada : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Canada : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Canada : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Canada : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada et surtout Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada ou bien encore Heure du Zenith au Canada et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada sans oublier Heure du Crépuscule au Canada et surtout Durée du Jour au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Canada, Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond