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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Caroline du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Sud (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Sud-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Carolinienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbia ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Sud (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) également Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).
Samantha Biden