Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Tadjikistan : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Tadjikistan : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Tadjikistan : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Tadjikistan : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Tadjikistan : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Tadjikistan : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Tadjikistan : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Tadjikistan : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Tadjikistan : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Tadjikistan : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Tadjikistan : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris