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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 08H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 09H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 10H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 11H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 12H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 13H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 14H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 15H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 16H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 17H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 18H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 19H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 20H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 21H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 22H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 23H00
Washington (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Washington (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) également Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris