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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
-
Swaziland : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
-
Swaziland : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minneapolis ou votre retour à Lobamba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Minnesota (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden