Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Californie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Californie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Californie (États-Unis) quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Los Angeles, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Californie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Californie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Los Angeles et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Californie (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Californie (États-Unis)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Californie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Californienne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 08H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 09H00
Californie (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 10H00
Californie (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 11H00
Californie (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 12H00
Californie (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 13H00
Californie (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 14H00
Californie (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 15H00
Californie (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 16H00
Californie (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 17H00
Californie (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 18H00
Californie (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 19H00
Californie (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 20H00
Californie (États-Unis) : 11H00
Swaziland : 21H00
Californie (États-Unis) : 12H00
Swaziland : 22H00
Californie (États-Unis) : 13H00
Swaziland : 23H00
Californie (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé en Californie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Publié le 07/06/2022 - 13:24