Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Swaziland : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Swaziland : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Swaziland : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Swaziland : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Swaziland : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Swaziland : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Swaziland : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Swaziland : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Swaziland : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Swaziland : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Swaziland : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Swaziland : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Swaziland : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Swaziland : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Swaziland : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Swaziland : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Lobamba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris