Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alberta (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alberta (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Alberta (Canada) quand il est par exemple 6H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Edmonton, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alberta (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Alberta (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edmonton et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alberta (Canada) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alberta (Canada)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alberta (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Albertaine.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 01H00

    Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 02H00

    Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 03H00

    Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 04H00

    Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 05H00

    Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 06H00

    Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 07H00

    Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 08H00

    Alberta (Canada) : 00H00
  • Swaziland : 09H00

    Alberta (Canada) : 01H00
  • Swaziland : 10H00

    Alberta (Canada) : 02H00
  • Swaziland : 11H00

    Alberta (Canada) : 03H00
  • Swaziland : 12H00

    Alberta (Canada) : 04H00
  • Swaziland : 13H00

    Alberta (Canada) : 05H00
  • Swaziland : 14H00

    Alberta (Canada) : 06H00
  • Swaziland : 15H00

    Alberta (Canada) : 07H00
  • Swaziland : 16H00

    Alberta (Canada) : 08H00
  • Swaziland : 17H00

    Alberta (Canada) : 09H00
  • Swaziland : 18H00

    Alberta (Canada) : 10H00
  • Swaziland : 19H00

    Alberta (Canada) : 11H00
  • Swaziland : 20H00

    Alberta (Canada) : 12H00
  • Swaziland : 21H00

    Alberta (Canada) : 13H00
  • Swaziland : 22H00

    Alberta (Canada) : 14H00
  • Swaziland : 23H00

    Alberta (Canada) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edmonton ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada), Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) et surtout Heure du Zenith en Alberta (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) également Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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