Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Alaska (États-Unis) quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Anchorage, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anchorage et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Alaskaine.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
Swaziland : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
Swaziland : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Publié le 07/06/2022 - 13:24