Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Alaska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Swaziland : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Swaziland : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Swaziland : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Swaziland : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Swaziland : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Swaziland : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Swaziland : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Swaziland : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Swaziland : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Swaziland : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Swaziland : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Swaziland : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris