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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Alabama (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Alabama (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 08H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 09H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 10H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 11H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 12H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 13H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 14H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 15H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 16H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 17H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 18H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 19H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 20H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 21H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 22H00
Alabama (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 23H00
Alabama (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Huntsville ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alabama (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) et Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alabama (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
Samantha Biden