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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bismarck ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris