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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) et Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden