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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H30
Heure d'été : 13H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 13H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 13H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Alaska (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Alaska (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Alaska (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Alaska (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Alaska (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Alaska (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Alaska (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Alaska (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Alaska (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Alaska (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Alaska (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Alaska (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Alaska (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 13H00
Alaska (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 14H00
Alaska (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 15H00
Alaska (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 16H00
Alaska (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 17H00
Alaska (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 18H00
Alaska (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 19H00
Alaska (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 20H00
Alaska (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 21H00
Alaska (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 22H00
Alaska (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 23H00
Alaska (États-Unis) : 09H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris