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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Soudan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Soudan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Soudan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Soudan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Soudan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Soudan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Soudan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Soudan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Soudan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Soudan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Soudan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Soudan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Soudan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Soudan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Soudan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Soudan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Soudan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Soudan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau