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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Soudan : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Soudan : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Soudan : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Soudan : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Soudan : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Soudan : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Soudan : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Soudan : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Soudan : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Soudan : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden