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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Soudan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Soudan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Soudan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Soudan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Soudan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Soudan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Soudan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Soudan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Soudan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Soudan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Soudan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Soudan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis), Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris