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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Soudan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Soudan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Soudan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Soudan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Soudan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Soudan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Soudan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Soudan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Soudan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Soudan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Soudan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris