Décalage Horaire entre le Soudan et le Maryland (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Soudan : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Soudan : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Soudan : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Soudan : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Soudan : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Soudan : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Soudan : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Soudan : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Soudan : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Soudan : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Soudan : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Soudan : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Soudan : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Soudan : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Soudan : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Soudan : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Soudan : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Soudan : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Soudan : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Soudan : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Soudan : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Soudan : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Soudan : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Khartoum ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Baltimore :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris