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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Virginie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Soudan : 07H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Soudan : 08H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Soudan : 09H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Soudan : 10H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Soudan : 11H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Soudan : 12H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 13H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 14H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 15H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Soudan : 16H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Soudan : 17H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 18H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 19H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Soudan : 20H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Soudan : 21H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Soudan : 22H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Soudan : 23H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Richmond ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris