Décalage Horaire entre le Soudan et l'Arizona (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Soudan : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Soudan : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Soudan : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Soudan : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Soudan : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Soudan : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Soudan : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Soudan : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Soudan : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Soudan : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Soudan : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Soudan : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Soudan : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Soudan : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Soudan : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Soudan : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Soudan : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Soudan : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Soudan : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Soudan : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Soudan : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Soudan : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Soudan : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Khartoum ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris