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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Soudan du Sud : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Soudan du Sud : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Soudan du Sud : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Soudan du Sud : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Soudan du Sud : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Soudan du Sud : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Soudan du Sud : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Soudan du Sud : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Soudan du Sud : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Soudan du Sud : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Soudan du Sud : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Soudan du Sud : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden