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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Soudan du Sud : 09H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Soudan du Sud : 10H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Soudan du Sud : 11H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Soudan du Sud : 12H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Soudan du Sud : 13H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Soudan du Sud : 14H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Soudan du Sud : 16H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Soudan du Sud : 17H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Ontario (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) également Heure du Zenith en Ontario (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau