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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 08H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 10H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Washington (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Seattle ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Washington (États-Unis), Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et Heure du Zenith à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden