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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Sierra Leone : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Sierra Leone : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Sierra Leone : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
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Sierra Leone : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
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Sierra Leone : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Sierra Leone : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Sierra Leone : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Sierra Leone : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Sierra Leone : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Sierra Leone : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Sierra Leone : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Sierra Leone : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Sierra Leone : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Sierra Leone : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Sierra Leone : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Sierra Leone : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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Sierra Leone : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
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Sierra Leone : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
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Sierra Leone : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à St. John's ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau