Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles mineures éloignées des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 08H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 09H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 10H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 11H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00
-
Sierra Leone : 12H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00
-
Sierra Leone : 13H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00
-
Sierra Leone : 14H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00
-
Sierra Leone : 15H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00
-
Sierra Leone : 16H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00
-
Sierra Leone : 17H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00
-
Sierra Leone : 18H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00
-
Sierra Leone : 19H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00
-
Sierra Leone : 20H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00
-
Sierra Leone : 21H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00
-
Sierra Leone : 22H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00
-
Sierra Leone : 23H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles mineures éloignées des États-Unis ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles mineures éloignées des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.
Justin Desmond