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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Wyoming (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Wyoming (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Wyoming (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Wyomingoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Wyoming (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Wyomingoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Wyoming (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Wyoming (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Wyoming (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Wyoming (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Wyoming (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Wyoming (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Wyoming (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Wyoming (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 08H00
Wyoming (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Wyoming (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 10H00
Wyoming (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Wyoming (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Wyoming (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Wyoming (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Wyoming (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Wyoming (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Wyoming (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Wyoming (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Wyoming (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Wyoming (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Wyoming (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Wyoming (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Wyoming (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Wyoming (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheyenne depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheyenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Wyoming (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheyenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Wyoming (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Wyoming (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Wyoming (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Wyoming (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Wyoming (États-Unis) et Heure du Zenith au Wyoming (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Wyoming (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Wyoming (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Wyoming (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Wyoming (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Wyoming (États-Unis).
Samantha Biden