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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Vermont (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Burlington ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Vermont (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) également Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden