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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Mexique (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Néo-Mexicaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Mexicaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 09H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 10H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Santa Fe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Nouveau-Mexique (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis), Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis), Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).
John Harris